俗话说：“一场秋雨一场寒。秋雨”人体外感秋雨的防湿湿冷，会出现头痛头沉、寒中鼻塞喷嚏、医养肢体酸紧、秋雨发热咳嗽等症状。防湿淋雨后宜尽快脱掉湿衣，寒中温水洗浴，医养保证休息，秋雨预防呼吸道感染。防湿

淋雨之后，寒中喝姜汤能驱寒。医养居家搭配一份“芫白胡椒汤”，秋雨同样能发汗解表、防湿暖身散寒。寒中芫即芫荽（香菜），白即大葱根部的白段。以香菜、葱白和胡椒为主料，调味煮汤，既美味又保健，能发汗解表、散寒化湿。《本草纲目》称“芫荽性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”。香菜味辛性温，具有发汗解表、通达阳气的功效，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B，还含微量元素如钙、铁、锌等，能预防感冒、促进消化。胡椒性味辛热，含辣椒碱、胡椒林碱等成分和芳香油，温中散寒，止泻消积，祛痰解毒，用于风寒感冒、腹部冷痛、寒痰食积者。

阴雨天气出现头身困重、筋骨痹痛、腰膝发凉者，睡眠时可使用蚕沙枕，晚蚕沙有祛风除湿、和胃化浊、活血通经等功效。同时，配合后颈部和背部督脉、膀胱经刮痧、拔火罐或艾灸，有助于温通经络、升阳祛湿，缓解颈部僵痛。煲汤炖煮餐食中，加入木瓜、葛根、牛膝等，能辅助舒筋行气、祛湿通痹。

作者：王 景 宣 磊

来源：人民日报

• ·中药洗发水前三名推荐——芊唯格中药洗发水
• ·控油用什么好，警惕化工洗发水对头皮的潜在危害
• ·揭秘防脱洗发水品牌排行榜前十名，为您的秀发保驾护航
• ·中药洗发水前三名“防脱洗发”推荐
• ·《中药新药与临床药理杂志》投稿指南，一篇详尽解析
• ·秋季食疗止咳（中医养生）
• ·中药洗发水前三名“防脱洗发”推荐
• ·四象之数待于生发——芊唯格中药洗发水的生发奇迹
• ·探寻最佳防脱发促生长洗发水，选择指南与推荐
• ·老姜王防脱洗发水，自然力量，守护每一丝秀发
• ·探秘中药材诚实通官网，一站式登录体验
• ·《中药洗发水增稠与起泡的奥秘，选对增稠剂和起泡剂》(打造理想中药洗发水的关键步骤揭秘)
• ·芊唯格中药洗发水，生发防脱，控油效果卓越
• ·陕西养生馆装修施工，美容馆装修施工，中医馆装修施工
• ·小雪至，养生正当时，循中医之道助健康养生
• ·芊唯格中药洗发水生发效果揭秘